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Entraînement cardio / Physiologie  :

La fréquence cardiaque maximale.

L'endurance, c'est quoi ?

Entraînement musculaire / Renforcement / Etirements :

L'étirement du muscles ilio-psoas.

L'étirement des ischios.

Le tibial antérieur.

La gainage.

Petite séance de préparation physique générale...

Spécifique marche nordique

Marche nordique : "Les idées reçues" !

Marche nordique : gérer les différences de niveaux au sein d'un groupe.

Bâtons de marche nordique : Dossier "carbone".

Des séances de marche nordique courtes et efficaces !

Une séance de renforcement musculaire qui marche !

Marche nordique et proprioception

Cyclisme :

L'intérêt du Vélo à Assistance Electrique.